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Mes de la salud del corazón: Una de las 12 razones para disfrutar las fresas de California


Disponible Todo El Año, Las Fresas Son Una Deliciosa Manera De Mejorar La Nutrición Diaria, Agregan Sabor A Sus Recetas Y Más

Febrero es el mes de la salud del corazón; y solo una de las muchas razones para agregar comidas saludable para el corazón, como fresas, a la dieta diaria. Según estudios, fresas pueden jugar un papel muy importante, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

“Las fresas siempre están al principio en las listas de comida que yo recomiendo, porque tienen mucha nutrición en la comida de cada día, especialmente cuando se considera la salud cardiovascular,” dijo Sylvia Klinger, MS, RD, LDN y fundadora de Hispanic Food Communications Inc. “Es una fácil de promover por su versatilidad y su sabor dulce natural.”

Además de promover la salud del corazón, las razones para disfrutar las fresas de California son incontables. Para estimular hábitos saludables de comer este mes, y todo el año, la Comisión de la Fresa de California está enfocada en promover las siguientes 12 razones para disfrutar fresas:

Razón #1 – Alta en vitamina C (más que las naranjas) y puede aumentar la inmunidad.
Razón #2 – Según estudios, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Razón #3 – Es considerada una “superfruta” con muchos antioxidantes y antocianinas.
Razón #4 – Cultivadas por cuidadosos granjeros que usan técnicas sostenibles.
Razón #5 – América la declare la fruta favorita.
Razón #6 – Versátil y puede agregarse en platos festivos dulce o salado.
Razón #7 – Un ingrediente rico y jugoso para aperitivos del verano o para fiestas.
Razón #8 – Cosechado en el momento perfecto en las condiciones ideal en la costa de California.
Razón #9 – A los niños les encanta.
Razón #10 – Ideal para decorar platos festivos y ocasiones especiales.
Razón #11 – Bajo en azúcar, naturalmente dulce con solo 45 calorías por taza.

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