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Salud & Bienestar

Cómo quedarse dormido en un minuto con la técnica 4-7-8

Cómo quedarse dormido en un minuto con la técnica 4-7-8

Si eres una de esas personas que tiene dificultades para iniciar o mantener el sueño te alegrará saber que existe un método rápido y sencillo para lograrlo en tan solo un minuto.   Se trata de un ejercicio relajante basado en la respiración, diseñado por el doctor Andrew Weil, representante de la Medicina Integral y un terapeuta muy popular


Te has preguntado ¿cómo es el sexo entre mujeres?

Te has preguntado ¿cómo es el sexo entre mujeres?

Las mujeres que tienen sexo entre ellas practican una sexualidad muy diferente a la que todos imaginamos… Entre los beneficios que tienen está el lograr más y mejores orgasmos El sexo entre mujeres no es exclusivo de lesbianas, también pueden practicarlo las bisexuales y quienes desean experimentar otras caricias femeninas; este tipo de relaciones íntimas


Abuso de tecnología daña el sueño en adolescentes

Abuso de tecnología daña el sueño en adolescentes

La tendencia se suma a un nuevo estudio que las nuevas tecnologías complican el sueño de jóvenes en todo el mundo. Realizan una investigación en Noruega señala que los adolescentes son especialmente vulnerables a consecuencias negativas a la hora de dormir debido al sobreuso de aparatos tecnológicos. Mediante una encuesta hecha a más de 10.000

Una de cada 3 personas preferiría vivir menos a tomar un fármaco al día

Una de cada 3 personas preferiría vivir menos a tomar un fármaco al día

Casi una de cada tres personas prefiere correr el riesgo de tener una vida más corta en vez de tomar una pastilla diaria para prevenir la enfermedad cardiovascular. Así lo señala un un estudio Universidad de California en San Francisco y la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill (EE.UU.) tras hacer una encuesta


El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

En el Día Mundial contra el Cáncer, el International Nut and Dried Fruit Council (INC) quiere compartir algunos datos que pueden ayudar a prevenir esta enfermedad. Según un reciente estudio de la Universidad de Harvard que analizó más de 100.000 personas durante 30 años, el consumo de frutos secos se asocia inversamente a la mortalidad

Por qué no deberías saltarte los estiramientos

Por qué no deberías saltarte los estiramientos

Para muchos, la etapa de estiramiento después de hacer ejercicio físico vendría a ser como un adorno inservible. Un agregado. Rápidamente, justifican el dejarla de lado argumentando que “no hay tiempo”. ¿Qué dicen los especialistas al respecto? Los ejercicios de flexibilidad son indispensable en un programa de actividad física regular,y deben realizarse al terminar la


¿Adicto a las series? Podrías tener depresión, según estudio

¿Adicto a las series? Podrías tener depresión, según estudio

Un estudio señala que las personas que miran televisión por horas podrían sentirse solos y tener depresión Si tu idea de “fin de semana perfecto” incluye un maratón de tu serie favorita, ¡cuidado!, podría ser una señal de que te sientes solo y deprimido. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Texas,

Aumento en financiamiento asequible puede salvar millones de vida al año del cáncer

Aumento en financiamiento asequible puede salvar millones de vida al año del cáncer

En el Día Mundial del Cáncer 2015, importantes expertos en salud pública global de la Unión Internacional para Control del Cáncer (UICC) anuncian que se pueden salvar millones de vidas mediante aumentos asequibles en la inversión en servicios asociados al cáncer en todo el mundo. Lo crucial: El mayor financiamiento anual de la comunidad internacional


Lugares románticos para viajar en pareja

Lugares románticos para viajar en pareja

Prepárate para viajar en pareja y conocer los lugares más románticos de todo el mundo. Qué te parece tomar unas vacaciones para ir a estos paradisíacos destinos. Si quieres celebrar algo especial con tu pareja o simplemente quieren tomarse unas vacaciones y viajar, ¡te recomendamos unos lugares románticos que les encantarán! La magia de estos



3 jugos que ayudan a perder grasa

3 jugos que ayudan a perder grasa

Cuando tomamos jugos de vegetales, nuestro organismo responde con una mejoría en todos los aspectos, nos sentimos con mayor vitalidad, las enfermedades comienzan a desaparecer y algo muy importante: nos vemos mejor. Te presentamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en tu cuerpo. Ingredientes: (1 porción) Para tomar


Las mejores aplicaciones de iPhone para San Valentín

Las mejores aplicaciones de iPhone para San Valentín

¿Puede nuestro iPhone ayudarnos en nuestra vida amorosa? Probablemente, todas las respuestas que reciba esta pregunta serán un rotundo “no”, quizá, como máximo, recibamos algún que otro enfado por parte de nuestra pareja si no dejamos de revisar que todo está correcto en nuestro correo electrónico. Sin embargo, hoy en día tanto Internet como las


Cómo pasar San Valentín sin pareja

Cómo pasar San Valentín sin pareja

Cuando se aproxima el día de San Valentín, a mucha gente le entra nostalgia, sobre todo si se encuentran sin pareja en el momento. Desde unComo.com queremos proponerte soluciones para todo, de ahí que te presentemos este artículo para que afrontes el día de San Valentín en solitario. Estas indicaciones son válidas tanto si te


Cómo decorar la habitación para San Valentín

Cómo decorar la habitación para San Valentín

Si quieres sorprender a tu pareja decorando la habitación para SanValentín y pasar una noche romántica, te contamos cómo puedes hacerlo con algunas ideas simples y atractivas. Podrás decorar la habitación y convertirla en un acogedor y romántico nido de amor  para el Día de los Enamorados teniendo en cuenta algunos detalles para hacer que esa


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