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Nutrición

Mes de la salud del corazón: Una de las 12 razones para disfrutar las fresas de California

Mes de la salud del corazón: Una de las 12 razones para disfrutar las fresas de California

Disponible Todo El Año, Las Fresas Son Una Deliciosa Manera De Mejorar La Nutrición Diaria, Agregan Sabor A Sus Recetas Y Más Febrero es el mes de la salud del corazón; y solo una de las muchas razones para agregar comidas saludable para el corazón, como fresas, a la dieta diaria. Según estudios, fresas pueden

Las madres latinas tienen un nuevo abogado para que les ayude a mejorar la salud de sus familias

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LAS MADRES ENCUENTRAN MUCHOS OBSTÁCULOS MIENTRAS TRATAN DE MANTENER A SUS FAMILIAS SALUDABLES. PARA MANTENER LOS VÍNCULOS ENTRE LA SALUD Y LA HERENCIA CULTURAL, AGUACATES DE MEXICO LANZA EL RETO ÉCHALE ESTE 9 DE FEBRERO. EL RETO ÉCHALE DURA VEINTIUN DIAS, OFRECIENDO CONSEJOS Y RECETAS SEMANALES QUE LE AYUDARA A INCORPORAR MAS FRUTAS Y VEGETALES



El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

En el Día Mundial contra el Cáncer, el International Nut and Dried Fruit Council (INC) quiere compartir algunos datos que pueden ayudar a prevenir esta enfermedad. Según un reciente estudio de la Universidad de Harvard que analizó más de 100.000 personas durante 30 años, el consumo de frutos secos se asocia inversamente a la mortalidad

3 jugos que ayudan a perder grasa

3 jugos que ayudan a perder grasa

Cuando tomamos jugos de vegetales, nuestro organismo responde con una mejoría en todos los aspectos, nos sentimos con mayor vitalidad, las enfermedades comienzan a desaparecer y algo muy importante: nos vemos mejor. Te presentamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en tu cuerpo. Ingredientes: (1 porción) Para tomar


Un aguacate al día mantiene el colesterol malo bajo control

Un aguacate al día mantiene el colesterol malo bajo control

Comer un aguacate al menos una vez al día puede ser una vía saludable para mantener el colesterol malo a raya. Lo asegura una investigación que se publica en «Journal of the American Heart Association», en la que se señala que seguir una dieta moderada en grasa, en la que se incluyan los aguacates, puede

7 tendencias de nutrición en el 2015

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Tendencias de nutrición 2015 Alimentos ahumados. Phil Lempert, analista del comportamiento del consumidor, tendencias de marketing, nuevos productos y fundador de SupermarketGuru.com, señala que para este 2015, la demanda de alimentos ahumados dominara la preferencia de los comensales para añadir un poco de variedad y nuevos sabores a sus alimentos, tanto en vegetales, como el


Limpia deliciosamente tu organismo

Limpia deliciosamente tu organismo

Evita la retención de líquidos y líbrate de esas toxinas que no te permiten alcanzar tu peso ideal con estos diuréticos naturales. Cerca del 70% de tu cuerpo está formado por agua, el líquido de la vida está presente en prácticamente todos los tejidos del organismo humano y es necesario para mantenerte sana, activa y

7 alimentos que regeneran tu flora intestinal

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En tu intestino habitan 4 millones de microorganismos de 400 especies, en su mayoría bacterias que son benéficas para tu salud. Las diarreas, la acidez, el exceso de fibra y algunas medicinas  pueden disminuir la cantidad de éstas bacterias que tu cuerpo necesita. La buena noticia es que existen muchos alimentos que te ayudan a regenerar


Consejos para cada trimestre del embarazo y cuidado prenatales

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Descubrir que estás embarazada y serás madre dentro de nueve meses es motivo de gran alegría y el comienzo de una gran aventura en la que tu cuerpo vivirá diferentes cambios y deberás tener cuidados especiales con tu organismo para que el nuevo bebé crezca sano. Prepárate para cada etapa de este maravilloso periodo con


5 estupendos antioxidantes que mejoran tu piel

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Una apariencia linda y fresca es una de las mejores cartas de presentación con las que puedas contar, por ello hacer de su cuidado parte de tu rutina es importante. Una técnica fácil y efectiva es incluir en tu dieta alimentos con antioxidantes que mejoran la piel y la embellecen. De acuerdo con información de

Come, bebe, diviértete, y haz ejercicio

Come, bebe, diviértete, y haz ejercicio

La condición física podría ser lo que menos te preocupa ahora que te preparas para relajarte durante esta temporada navideña. Pero bien vale la pena mantener una rutina ligera Trabajaste duro durante el año y estás cansada, estresada y desesperada por un merecido descanso. Ya urge que empiece la temporada navideña, una gloriosa semana para


Controla la diabetes esta navidad

Controla la diabetes esta navidad

  Para disfrutar las maravillas de la época decembrina, es necesario tomar en cuenta los riesgos para personas diabéticas. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades del gobierno de Estados Unidos sugieren algunos tips prácticos que pueden implementar los enfermos durante las festividades.   Para no interrumpir el plan de alimentación: Coma

5 ‘apps’ para ponerte en forma antes de Navidad

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Las fechas navideñas suelen ser un martirio para los cuerpos de todos, ya que los grandes banquetes familiares y el sedentarismo propios de la época generan muchas veces unos cuantos kilos de más para enfrentar la llamada cuesta de enero. Ante esa preocupación, esta semana a través de diversos sitios se han compartido las cinco


Mis Recetas de Cocina Anticacer

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La comunidad científica se ha rendido a la evidencia: nuestra mayor aliada para tomar parte activa en el proceso de prevención y curación del cáncer es, sin duda, la alimentación. Sin embargo, es difícil encontrar obras que ofrezcan recetas culinarias concretas para aprovechar al máximo las maravillosas propiedades anticáncer que nos brindan los alimentos. Hasta


Consejos para no engordar y mantenerse en la linea

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Muchas familias antiguamente tenían una dieta descontrolada y la mayoría de sus integrantes eran gordos, acostumbraban a desayunar poco, almorzar algo ligero y cenar una comida completa donde se combinaban varios carbohidratos como pasta, carne y caraotas acompañándolo con pan o arepa y un buen vaso de refresco. “Que Bomba”. Tristemente convivimos con una sociedad



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