Inspiración para tu buen vivir
Cómo quedarse dormido en un minuto con la técnica 4-7-8

Cómo quedarse dormido en un minuto con la técnica 4-7-8

Si eres una de esas personas que tiene dificultades para iniciar o mantener el sueño te alegrará saber que existe un método rápido y sencillo para lograrlo en tan solo un minuto.   Se trata de un ejercicio relajante basado en la respiración, diseñado por el doctor Andrew Weil, representante de la Medicina Integral y un terapeuta muy popular

¿A qué llamamos padres?

¿A qué llamamos padres?

Muchas veces se asocian las palabras madre y padre a la imagen tradicionalista de hombre, mujer e hijo, como si sólo se tratara de una foto y no de lo que en realidad es: una función, un rol que implica responsabilidades, obligaciones y compromisos. ¿Qué es ser padres? Ser padres tiene por un lado, un



Nueva actualización de Facebook rastrea tus búsquedas en Internet

Nueva actualización de Facebook rastrea tus búsquedas en Internet

Desde el pasado 30 de enero, la popular red social Facebook, inició una recopilación de información sobre la actividad en internet de sus usuarios. Esta información incluye lo que los usuarios comparten en sus perfiles, sus intereses, sus búsquedas en Internet y los vínculos a los que hacen click. Según informó el diario británico “Daily



Aprende a tener buenas relaciones en el trabajo

Aprende a tener buenas relaciones en el trabajo

Mantener un buen clima laboral es algo fácil cuando sabemos la posición que ocupamos dentro de la empresa y procuramos tener relaciones sanas con nuestros compañeros de trabajo. Las relaciones humanas se basan en la buena comunicación y el respeto, principalmente; ya sea en la casa, la calle o la oficina. Uno de los atributos

Una toalla femenina que podría salvar vidas

Una toalla femenina que podría salvar vidas

Muchas enfermedades que afectan a las mujeres en su etapa reproductiva, podrían ser diagnosticadas a tiempo gracias a una toalla femenina inteligente, diseñada para analizar una muestra de sangre menstrual. Entérate por qué este invento podría ser revolucionario. Como parte del Programa de Estudios de Posgrado de la Universidad de la Singularidad, campus de innovación


Te has preguntado ¿cómo es el sexo entre mujeres?

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Las mujeres que tienen sexo entre ellas practican una sexualidad muy diferente a la que todos imaginamos… Entre los beneficios que tienen está el lograr más y mejores orgasmos El sexo entre mujeres no es exclusivo de lesbianas, también pueden practicarlo las bisexuales y quienes desean experimentar otras caricias femeninas; este tipo de relaciones íntimas

Las penitencias en la era digital

Las penitencias en la era digital

¿Cómo poner límites a nuestros hijos? ¿Cómo debería ser un régimen de premios y castigos, parecido al sistema que rige en el mundo de los adultos? Golpear, nunca; penitencias, sí. Pero que los niños recuerden el motivo de esa obligación impuesta por los padres, no poner una pena por cualquier razón. Hablar siempre con ellos


Abuso de tecnología daña el sueño en adolescentes

Abuso de tecnología daña el sueño en adolescentes

La tendencia se suma a un nuevo estudio que las nuevas tecnologías complican el sueño de jóvenes en todo el mundo. Realizan una investigación en Noruega señala que los adolescentes son especialmente vulnerables a consecuencias negativas a la hora de dormir debido al sobreuso de aparatos tecnológicos. Mediante una encuesta hecha a más de 10.000

Una de cada 3 personas preferiría vivir menos a tomar un fármaco al día

Una de cada 3 personas preferiría vivir menos a tomar un fármaco al día

Casi una de cada tres personas prefiere correr el riesgo de tener una vida más corta en vez de tomar una pastilla diaria para prevenir la enfermedad cardiovascular. Así lo señala un un estudio Universidad de California en San Francisco y la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill (EE.UU.) tras hacer una encuesta


El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

El consumo regular de frutos secos ayuda a reducir la mortalidad causada por cáncer

En el Día Mundial contra el Cáncer, el International Nut and Dried Fruit Council (INC) quiere compartir algunos datos que pueden ayudar a prevenir esta enfermedad. Según un reciente estudio de la Universidad de Harvard que analizó más de 100.000 personas durante 30 años, el consumo de frutos secos se asocia inversamente a la mortalidad


Hábitos de lectura: 10 consejos para leer más y mejor

Hábitos de lectura: 10 consejos para leer más y mejor

Mejorar tus hábitos de lectura puede ser más sencillo si sigues estos pasos. Aquí te damos 10 ideas para desarrollar este hábito que te ofrecerá más beneficios de los que imaginas, ¡comienza leyendo aquí! Leer es fascinante. Sin embargo, hacerse del hábito no es sencillo pues requiere de disciplina, curiosidad constante y de tres recursos invaluables


Por qué no deberías saltarte los estiramientos

Por qué no deberías saltarte los estiramientos

Para muchos, la etapa de estiramiento después de hacer ejercicio físico vendría a ser como un adorno inservible. Un agregado. Rápidamente, justifican el dejarla de lado argumentando que “no hay tiempo”. ¿Qué dicen los especialistas al respecto? Los ejercicios de flexibilidad son indispensable en un programa de actividad física regular,y deben realizarse al terminar la

¿Adicto a las series? Podrías tener depresión, según estudio

¿Adicto a las series? Podrías tener depresión, según estudio

Un estudio señala que las personas que miran televisión por horas podrían sentirse solos y tener depresión Si tu idea de “fin de semana perfecto” incluye un maratón de tu serie favorita, ¡cuidado!, podría ser una señal de que te sientes solo y deprimido. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Texas,



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