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3 jugos que ayudan a perder grasa


Cuando tomamos jugos de vegetales, nuestro organismo responde con una mejoría en todos los aspectos, nos sentimos con mayor vitalidad, las enfermedades comienzan a desaparecer y algo muy importante: nos vemos mejor. Te presentamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en tu cuerpo.

Ingredientes: (1 porción)

Para tomar tres veces por semana:
1 chayote chico
4 tallos de apio
1 pepino con cáscara
1 taza de espinacas
2 limones (solo su jugo)

Para marcar músculo y quemar grasa:
3 tallos de apio
½ pepino
3 hojas de kale o 1 taza de espinacas
8 ramas de perejil
1/2 limón (solo su jugo)
Si no estás tratando de marcar los músculos, puedes agregar una manzana pequeña.

Para contrarrestar la celulitis:
1 y 1/2  pepinos
1 rábano chico
1 taza de uvas verdes
1 tallo de brócoli
1 limón (solo su jugo)
Se puede tomar tres veces por semana, alternando con las recetas anteriores.

Pasos: Puedes preparar doble cantidad por las mañanas y guardar una en el refrigerador para que, por la tarde cuando sientas hambre, lo tomes en lugar de un snack poco saludable.
Es importante que estos jugos se preparen en el extractor, con las verduras previamente lavadas y desinfectadas. Al utilizar el extractor, eliminamos la fibra contenida en los ingredientes y de esta forma se digieren a mayor velocidad, lo que nos permite asimilar mejor los nutrientes de las verduras.
Recuerda que estos jugos son solo una ayuda para perder la grasa acumulada, por lo que toda tu alimentación deberá ser lo más sana posible. Los jugos no son mágicos, pero sí contribuyen a que tengamos una mejor calidad de vida.
Tip: después de haber hecho las compras de los ingredientes, para ahorrar tiempo puedes separar porciones en bolsas especiales y guardarlas en el refrigerador, así el tiempo de preparación será menor y no tendrás pretexto para no tomarte tu jugo cada día.

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